Nuestro plan de movilidad y bienestar físico

Desarrollamos un plan de ejercicio personalizado que mejora tu fuerza y flexibilidad con movimientos funcionales y ejercicios de movilidad, asegurando un progreso efectivo en cada sesión.

Entrenamiento físico

Bienestar y salud

Nos centramos en que te sientas bien físicamente. Incorporamos ejercicios que mejoran tu salud física y promueven un bienestar general, ayudándote a sentirte más ágil y vital en tu día a día.

¿Por dónde empezamos?

¿Qué pasos seguimos cuando decides contratar los servicios de entrenamiento personal?

1. Analizamos tu punto de partida

Evaluamos tu condición física y objetivos
para crear un plan personalizado.

2. Diseñamos tu plan de entrenamiento

Diseñamos un plan a medida que se ajusta a tus
necesidades y objetivos.

Te apoyamos en todo momento, ajustando
el plan según tu progreso.

3. Te acompañamos en el proceso

Nuestro método de trabajo

Nuestra metodología comienza con un análisis exhaustivo de tu situación actual, estilo de vida y objetivos de salud y bienestar. A partir de esta evaluación, diseñamos un plan de entrenamiento personalizado que mejora tu movilidad, fuerza y condición física de manera segura y efectiva. Cada ejercicio está adaptado a tu nivel, garantizando un progreso constante y satisfactorio.

El bienestar es un componente clave de nuestro enfoque. Integramos ejercicios que no solo mejoran tu estado físico, sino que también promueven una sensación general de bienestar y vitalidad. Cada sesión está diseñada para que te sientas mejor tanto física como mentalmente.

Realizamos un seguimiento constante para ajustar tu programa según tu evolución y necesidades. Estamos contigo en cada paso del camino para que logres tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva.

Si estás listo/a para comenzar, contáctanos hoy y da el primer paso hacia tu transformación.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo funciona el proceso de entrenamiento online?

Tras una evaluación inicial, recibirás un plan personalizado con contacto directo con tu entrenador para resolver dudas y hacer seguimiento de tus progresos.

¿Necesito tener experiencia previa para empezar?

No es necesario tener experiencia previa. Creamos programas para todos los niveles y te guiamos paso a paso, asegurándonos de que avances de forma segura y efectiva.

¿Qué necesito para entrenar desde casa?

Con un equipo básico, como pesas, bandas elásticas o incluso tu propio peso corporal, diseñaremos un plan efectivo. Si tienes acceso a un gimnasio, también adaptaremos el entrenamiento.

¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?

Los resultados dependen de varios factores, como tu dedicación, y condición inicial. Con un plan adecuado, podrías notar cambios en 4-6 semanas, siempre con un enfoque en progreso constante.

¿Cómo realizo un seguimiento de mi progreso?

Realizamos evaluaciones periódicas, mediciones y feedback fotográfico. Además, tendrás contacto directo con tu entrenador para ajustar el plan según tus avances y necesidades.

¿Y si no me siento cómodo/a con algún ejercicio?

Si algún ejercicio no te resulta cómodo o adecuado, lo comunicamos y ajustamos el plan para encontrar una alternativa que funcione mejor para ti, sin comprometer tus objetivos.

Si tienes cualquier otra duda, no dudes en consultarnos sin ningún compromiso.

Contáctanos

Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos